Sobat smartfren kebutuhan untuk rehat dari rutinitas sehari-hari yang padat memang sangat dibutuhkan. Bila tidak dilakukan kamu akan menumpuk stress yang akan membahayakan kesehatan sendiri. Selain itu sobat smartfren, emosi saat kamu stress sangat tidak terkendali yang dapat menyebabkan marah kepada hal hal yang sebenarnya sepele.
Maka dari itu perlu kamu ketahui tanda-tanda kamu butuh refreshing, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan atau lepas kendali. Langsung saja inilah tanda kamu sudah stress berat.
Muncul Perasaan Negatif
Tanda pertama adalah munculnya perasaan negatif. Perasaana negatif ini bisa karena kamu terlalu lelah, bosan dan khawatir. Ketika kamu merasa bahwa apa yang kamu kerjakan tidak benar, semua orang terasa mengganggumu dan kamu tidak pernah bahagia dengan pencapaianmu, maka saatnya kamu untuk liburan dan mengambil cuti.
Sakit Fisik
Ketika kamu terlalu lelah, ini bisa menurunkan daya tahan tubuhmu. Daya tahan tubuh yang turun akan membuatmu rentan sakit fisik. Sakit kepala, tubuh pegal-pegal, flu dan sejenisnya adalah sakit fisik yang sering terjadi saat kita kelelahan. Jika kamu sudah sakit fisik, sebaiknya istirahat penuh dan ambil cuti untuk liburan dari segala aktivitas juga pekerjaan sehari-hari.
Sulit Tidur
Kesulitan tidur juga menjadi tanda bahwa kamu terlalu lelah dan stres. Sebaiknya, ambil jeda sejenak dari segala aktivitasmu termasuk pekerjaanmu dan pergilah liburan. Liburan sederhana di pantai atau puncak terdekat bisa mengembalikan semangat, kebahagiaan dan kualitas tidurmu yang lebih baik.
Mudah Marah
Tanda selanjutnya adalah kamu mudah sekali marah tanpa alasan jelas. Para ahli mengungkapkan jika seseorang mudah marah tanpa alasan jelas, bisa saja hal ini terjadi karena ia terlalu lelah, stres dan depresi. Untuk mengatasi masalah ini, disarankan agar ia melakukan liburan atau rehat sejenak dari segala aktivitas serta kesibukannya sehari-hari.
